こんにちは はじめに 憧れている人 自分の話 教師に成りたい はじめに 自分が使っている手帳はPDCAサイクルの習慣をつけるための手帳。 縦軸で時間が視覚化できる手帳が好みなのでこれを愛用している。 と言うほど使ってないけど。。。 能率 NOLTY 手帳 2020…
こんばんは 今日は何でブログを更新しようかと思ったかと言うと、一日を通してQOL高いなと思ったからです。 昨日は2時半にベッドに入った割に朝すっきり８時半に目が覚めて、10時前まで二度寝しました。 起きてすぐに外で１０分間縄跳びをして、夜中に回して…
こんばんは 私はストレスを感じにくい体質のようで、この自粛モードがストレスに感じることは殆どない。 むしろ楽しめているような気がしますねん。 日本に帰ってきてから、健康に気を使うようになりまして、筋トレ、柔軟、ヨーグルト、野菜を食べるなど、し…
こんにちは スペインから帰ってきてから、父におねだりをしてNetflixに入ってもらった。 Netflixは海外ドラマが豊富で、しかも字幕を日本語と英語で切り替えられるところがアマゾンプライムビデオよりも優れている。 と思っている。 そして私がNetflixで一番…
こんばんは 久しぶりにパソコンでブログを書いています。 この前、スペインからの帰りの飛行機の中で『習慣が10割』という本を読んだ。 習慣が10割 作者:吉井 雅之 発売日: 2018/11/21 メディア: 単行本 おもしろかった～ めっちゃざっくりいうと、習慣で人…
こんばんは 今日で出会った人完結です。終盤 アストルガ〜サンティアゴ・デ・コンポステーラ（Astorga〜Santiago de Compostela）〈陽気なおばさん〉 ラバナル・デル・カミーノ（Rabanal del Camino） アルベルゲで出会ったおばさん。 よく喋る人だが濃い話…
こんばんは 今日も巡礼で出会った人まとめます。中盤 ブルゴス〜アストルガ（Burgos〜Astorga） 〈巡礼4回の猛者（チームJAPAN）〉 カストロヘリス（Castrojeriz） チームJAPANからかなり離れて1人最後尾を歩いていた人。 初対面の人の肝が小さいことを「ち…
こんばんは 今日から3日間は巡礼で会った人たちのことを書き留めようと思います。 前半 サンジャンピエドポー〜ブルゴス（St-Jean-pied-de-port〜Burgos）〈韓国人青年〉 サンジャンピエドポー 会った瞬間連れとタバコを分かち合った人。 最初は印象悪やった…
こんにちは ただいま16時35分サンティアゴ・デ・コンポステーラ空港。今日で巡礼が終わった。 朝はできれば清々しい気持ちで目が覚めて欲しかった。 今朝は今までで一番良くない目の覚め方。 昨日、後悔ないようにバルにはしごしていっぱい飲んだせい。 寝る…
こんばんは ただいま19時53分アルベルゲのベッドの上。 今日の二段ベッドは十分な高さがあって頭が当たらないのでグッド。今日はアルスーア〜サンティアゴ・デ・コンポステーラ（Arzua〜Santiago de Compostela）今朝は18時半に起床。 いつもと一つ違うこと…
こんばんは ただいま19時54分アルベルゲの併設のバル。 私はバルのカウンターの高い椅子に座るのが好きで、今日は1人でそこでビールを飲みながらブログ書きます。 今日はパラス・デ・レイ〜アルスーア（Palas se Rei〜Arzua）今朝は6時半ごろに起床。 という…
こんばんは ただいま19時50分アルベルゲのキッチン。 今日はいっぱい歩いたわけではないけど、精神肉体共に疲れたので手抜き飯。今日はポルトマリン〜パラス・デ・レイ（Portmarin〜Palas de Reí）今朝は7時15分に起床。 今日も連れよりも早く起きる。 朝の…
こんにちは ただいま18時07分アルベルゲのソファの上。 ソファと思って座ったらめちゃ硬いのでソファというよりは椅子っすね。今日はサリア〜ポルトマリン（Sarria〜Portmarin）今朝は7時20分ごろに起床。 珍しく連れよりも先に目が覚めた。 長い巡礼中2回目…
こんばんは ただいま18時36分アルベルゲのベッドの上。 今は18時半やけど外は日本で言う16時くらいの明るさ。 やっぱり2時間くらいずれてるね。今日はフォンフリア〜サリア（Fonfría〜Sarria）今朝は7時過ぎに起床。 昨日の夜12時くらいに凄まじい腹痛で目を…
こんばんは ただいま19時04分アルベルゲのベッドの前。 もしかしたらすぐに夕食で呼ばれるかもしれないから立ってます。今日はアンバスメスタス〜フォンフリア（Ambasmestas〜Fonfría）今朝は7時前に起床。 7時半から朝ご飯。 これはアルベルゲのオーナーが…
こんばんは ただいま18時21分アルベルゲのベッドの上。今日はヴィジャフランカ・デル・ビエルソ〜アンバスメスタス（Villafranca del Bierzo〜Ambasmestas）今朝は7時20分ごろ起床。 いびきのうるさい巡礼者に悩まされることなく寝れました。 朝食が食べれる…
こんばんは ただいま18時40分アルベルゲのベッドの上。 今はご飯を作ろうか迷っているところ。今日はポンフェラダ〜ヴィジャフランカ・デル・ビエルソ（Ponferrada〜Villafranca del Bierzo）今朝は7時15分に起床。 起きたら久しぶりの筋肉痛。 おそらく巡礼…
こんばんは ただいま19時39分アルベルゲのキッチン。 今日のアルベルゲは寄付制やのにカードで払えた。今日はラバナル・デル・カミーノ〜ポンフェラダ（Rabanal del Camino〜Ponferrada）今朝は7時15分に起床。 7時半に出る予定だったのでちょっと寝坊。 近…
こんばんは ただいま19時52分アルベルゲのベッドの上。 今日は壁際の二段ベッドの下でなんか落ち着く。今日はアストルガ〜ラバナル・デル・カミーノ（Astorga〜Rabanal del Camino）今朝は7時に起床。 朝からミサっぽいBGMがかかってる。 寝袋の使い方がやっ…
こんばんは ただいま20時10分アルベルゲのベッドの上。 今日のアルベルゲは5€なのに広くて綺麗で快適です。今日はオスピタル・デ・オルビゴ〜アストルガ（Hospital de Orbigo〜Astorga）今朝は7時に起床。 準備をしてアルベルゲを出る。 8時前から開いている…
こんばんは ただいま20時15分アルベルゲの椅子の上。 今日はすごく寒い気がする。今日はレオン〜オスピタル・デ・オルビゴ（Leon〜Hospital de Orbigo）今朝は7時前に起床。 今日は眠れなさすぎたので「蒸気でホットアイマスク」を付けたけどやっぱりあんま…
こんばんは ただいま20時34分アルベルゲのベッドの上。 今日は雨が降って風が激強との予報でしたが、幸いなことに外れました。 明日にずれたんかな？今日はマンシージャ・デ・ラス・ムラス〜レオン（Mansilla de las Mulas〜Leon）朝は6時半に起床。 5時過ぎ…
こんばんは ただいま18時50分アルベルゲのベッドの上。 19時になるとバルに行って軽くタパスを食べに行きます（2回目）今日はベルシアノス・デル・レアル・カミーノ〜マンシージャ・デ・ラス・ムラス（Bercianos del Real Camino〜Mansilla de las Mulas） …
こんにちは ただいま18時17分アルベルゲのベッドの上。 今はレンジでチンしてリゾットを作っている最中です。今日はレディゴス〜ベルシアノス・デル・レアル・カミーノ（Ledigos〜Bercianos del Real Camino）今朝は7時半に起床。 昨日は21時過ぎに寝たんや…
こんにちは ただいま18時01分アルベルゲの椅子の上。 今日のアルベルゲはあんまりあたりではない。今日はカリオン・デ・ロス・コンデス〜レディゴス（Carrión de los Condes〜Ledigos）朝は7時過ぎに起きて準備して出発。 カリオンはGoogle mapの情報による…
こんにちは ただいま17時09分アルベルゲのベッドの上。 今日のアルベルゲはとても綺麗で一段のベッドです！今日はフロミスタ〜カリオン・デ・ロス・コンデス（Fromista〜Carrión de los Condes）朝は7時半ごろに起床。 というのも今日の移動距離は20キロで時…
こんばんは ただいた19時57分アルベルゲのベッドの上。 ベッドに寝転がるのはあまり好きではないので（好きやけど）今は枕を背もたれにして座ってリラックス。今日はカストロヘリス〜フロミスタ（Castrojeriz〜Fromista）朝は6時半に起床。 久しぶりに電気を…
こんばんはただいま19時27分アルベルゲのベッドの上。 今日のアルベルゲはばり当たり。 後で書きます！今日はラベ・デ・ラス・カルサダス〜カストロヘリス（Rabe de las Calzadas〜Castrojeriz）朝は6時半に起床。 というのも、16時過ぎまで歩いていると日差…
こんばんは ただいま19時13分アルベルゲのベッドの上。 今日のアルベルゲは個室に二段ベッドが二つと居心地が良い。 割とどこも居心地いいけどね。今日はブルゴス〜ラベデラスカルサダス（Brugos〜Rabe de las Carzadas）今日はアルベルゲの都合により、13キ…
こんばんは ただいま18時04分アルベルゲのベンチの上。 今日のアルベルゲは値段の割にかなり上等。 でもここにきて初めての二段ベッドの上でいつも通り寝れるか不安。今日はサンフアンデオルテガ〜ブルゴス（San Juan de Ortega〜Burgos）朝は7時過ぎに起床…
